Ne plus ressasser pour ne plus souffrir

Le 11/08/2025 0

Quand tu es blessé.e par les propos d'une personne et que tu ressasses cette situation, c'est comme si tu t'autoflagellais, la seule différence est que c'est émotionnel et pas des coups de fouet que tu te mets physiquement.

En effet tu repasses en boucle la scène de ce qui c'est passé et tu souffres à chaque fois, alors que les propos ou actes de la personne ne se sont produits qu'une seule fois.

Nous ressentons autant la souffrance quand nous entendons des propos qui nous blessent, que lorsque nous y repensons. Donc la source de notre souffrance est la personne qui nous dit ou fait quelque chose qui nous blesse au moment où elle le fait, mais ensuite, à chaque pensée à cette situation, la source de notre souffrance c'est nous. Par conséquence la personne à la source de notre souffrance nous fait souffrir une seule fois et nous autant de fois qu'on y pense.

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